Skąd my mamy wiedzieć jak to powinno wyglądać akurat u Ciebie? Tylko osoba układająca dietę pod Twój organizm będzie znała odpowiedź na to pytanie. My niestety tego nie wiemy. Skoro masz dietę od dietetyka/trenera, to sugeruje właśnie z nim konsultować tego typu kwestie. Poza tym, polecam zgłębiać swoją wiedzę na temat podstawowych zasad żywienia. [...]
Prawdopodobnie wprowadziło Cię w błąd moje pytanie - jak zobaczyłem wersję w płynie, założyłem, że to injekcyjne a okazało się, że to wpłynie ale normalnie oral
[...] tak to lepsza Androchem z portalu aukcyjnego czy momo-nutrition? Cenowo stoją podobnie w przeliczeniu na tabsa (Andro ma 10 tabs mniej) GW stricte bezpośrednio nie służy jako spalacz, bardziej zwiększa wytrzymałość i przez to możesz wydłużyć treningi. Zarówno andro jak i momo to dobre laby i nie, nie przepłacasz, mają dobre ceny. Poczytaj [...]
Jestem obecnie na prop + masterze w małych dawkach i czuję się super. Wcześniej na TRT nie odczuwałem nic biorac 25mg dziennie DHEA. Master jest spoko na samopoczucie. Ile tego mastera na tyg leci u ciebie? Jak nie tu, to priv proszę :) Umnie 100/100. Czyli w jednej strzykawce 2ml biję propa z nasterem co dwa dni. I naprawdę jest kolorowo %-)
Czesc... przychodze z pytaniem w jaki sensowny sposób połączyć siłownię z kalisteniką ( siłka x3 w tygodniu ) totalnie nie wiem jak się do tego zabrać ale chyba najsensowniej byłoby zamienić kilka ćwiczeń 'siłownianych' na te kalisteniczne i progresować je w odpowiedni sposób?
[...] nie wyobrażam sobie przyjść na trening i od razu w pierwszej serii założyć ciężar roboczy w ćwiczeniu, jest pewna grupa osób, która da sobie z tym radę, ale część po jakimś czasie złapie kontuzję. Jeśli mamy odpowiednie doświadczenie to trenujmy tak jak na nas działa najlepiej, ale i bezpiecznie. Niestety na wszystkie teorie treningowe [...]
[...] pojawia się zmęczenie redukcją, drobne kontuzje to taka przerwa na delegację może Ci dobrze zrobić. Bo odpoczniesz od treningu siłowego. Tak czy inaczej postaraj się trzymać jakieś orientacyjne ramy diety żebyś po takim tygodniu nie wrócił 5kg cięższy. Staraj się jeść dobrze, wysypiać się dobrze i zobaczysz jak to będzie wyglądać po powrocie.
Również niespecjalnie mnie to interesuje. Masz może w związku z tym jakieś pytania? Jeżeli jednak trenujesz lub też masz zamiar trenować i poprawić swoje zdrowie, jak i sylwetkę, to trafiłeś w dobre miejsce. Warto zapoznać się z tym, co jest podstawą wyników sportowych. Bez wątpienia jest to dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Z tego też [...]
[...] brak zmęczenia dla mnie oznacza że zrobiłeś po prostu slaby trening, po treningu właśnie masz być zmeczony. A do sprawności ciala wg mnie jednym z kluczowych czynników, jak nie najważniejszym, jest wg mnie siła. Dodajesz do tego trochę treningu kardio, bez jakiegoś zajazdu, i wystarczy by organizm się odwdzięczył z wiekiem, sprawny i w [...]
Wydaje mi sie, ze akurat Ty żeby pierwszy raz wystartować nie musisz przygotowywać się pół roku - do lutego zdążysz. Kondycję masz - chociaż tam biegają 1km jak najszybciej a to nie Twój dystans. no i po hali - czyli po twardym. reszta ćwiczeń wydaje się śmieszna dla Ciebie - pchanie sanek czy wykroki z workiem czy rzut piłką o ścianę - nie takie [...]
[...] żołądka. Pewne rzeczy można brać pod język żeby ograniczyć wpływ enzymów i środowiska żołądka plus efekt pierwszego przejścia ale pewne rzeczy wręcz muszą trafić do żołądka jak np enzymy trawienne, betaina hcl, pepsyna, maślan sodu, prebiotyki i probiotyki. Branie tych rzeczy żeby znalazły się szybciej w krwioobiegu jest bez sensu gdyż ich [...]
[...] tak to lepsza Androchem z portalu aukcyjnego czy momo-nutrition? Cenowo stoją podobnie w przeliczeniu na tabsa (Andro ma 10 tabs mniej) GW stricte bezpośrednio nie służy jako spalacz, bardziej zwiększa wytrzymałość i przez to możesz wydłużyć treningi. Zarówno andro jak i momo to dobre laby i nie, nie przepłacasz, mają dobre ceny. Poczytaj [...]
Ok zostawię dawkę bez zmian jak narazie, zostawić cypio czy zmienić np. na enana? Tym lekko podniesionym estradiolem się nie przejmować? Mogę taki cykl ciągnąć jak narazie do marca, oczywiście przy założeniu, że wszystko będzie w porządku? Badania kontrolne - tylko hormonów? - wykonywać kontrolnie co jaki okres czasu Twoim zdaniem? Zmieniony przez [...]
[...] itp, ale po wypróbowaniu różnych metod, płynne przejście z estru na estr nie powodowało żadnych wyczuwalnych różnic. Wiesz myślę na logikę Kowalskiego . Skoro krótki działa jakiś tydzień a długi rozkręca się do 3-4 tyg to stąd pytanie bo zostaje jakie dwa tyg ze znikomym poziomem we krwi ale spoko zrobię jak piszecie . Zrób funkcje w exelu i [...]
[...] za bardzo. Nie badałem. Provi 100 mg ed lecę od marca(?) także już dawno powinienem odczuć ewentualnie negatywne skutki niskiego progesteronu. Wszystko zaczęło się psuć jak właśnie dorzuciłem 25 mg mastera p ed do tej samej dawki propa i provi. Tak czy owak teraz polecę prop 25 mg ed z masterem 25 mg ed, ale bez provi. Lub faktycznie za [...]
Tydzień po ost enanie 2500 co 3 dni lub 1666 co 2 dni po hcg badania Test e2 PRL jak będą w widelkach clomid min 3-4 tyf pod koniec clomidu badania Test E2 PRL Lh Fsh Jak będzie wszystko w normie jesteś odblokowany Witam, jestem po badaniach po 3 dawce i chcę się dowiedzieć czy powinienem zacząć działać Symexem. Nie zauważam zmian przy sutkach, [...]
Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki jest związek między naszymi wyborami żywieniowymi a zdrowiem naszej planety? A czy wiesz, jak nawet niewielkie zmiany w diecie mogą znacząco zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych, jednocześnie poprawiając Twoje samopoczucie? Czytaj dalej, żeby się dowiedzieć, jaka dieta jest przyjazna dla naszej planety i czy [...]
[...] powtórzeń. A ciężarem 70kg robię 4 serie po 12 powtórzeń Pomimo tego,że w drugim przypadku mam większą objętość to zmęczenie po ćwiczeniu jest mniejsze. A co do roweru, to jak jeździłem dużo to waga spadała, teraz od dłuższego czasu stoję w miejscu również z wagą, którą nadal uważam za za wysoką. Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-09-29 [...]
Jestem obecnie na prop + masterze w małych dawkach i czuję się super. Wcześniej na TRT nie odczuwałem nic biorac 25mg dziennie DHEA. Master jest spoko na samopoczucie. Ile tego mastera na tyg leci u ciebie? Jak nie tu, to priv proszę :) Podepnę się. Leciałem 25mg propa + 25 mg master p ed to czułem się średnio. Ale może to też wina tego, że [...]
Jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to zarówno trening siłowy, jak i zaproponowany podział składników odżywczych w diecie wyglądają prawidłowo. Trening brazylijskiego jiu-jitsu nie należy do ciężkich. Nawet dla osób początkujących. Nie są to zapasy, gdzie pracujemy mocno siłowo-wytrzymałościowo. Raczej szlifowanie techniki ruchu. Dość [...]
SARMY -Porozmawiajmy
